Ein Atemzug voraus.
Dank Atemtraining.
Ich zeige dir, wie du ohne großen Zeitaufwand mit meiner effektiven Atemtrainingsmethode deine Leistungsfähigkeit maximieren, die Regenerationszeit verkürzen und die Sicherheit gewinnen kannst, dich dauerhaft als Stammspieler zu etablieren. Lass und gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten.
"Dein Atem ist der Rhythmus deiner Leistung. Kontrolliere deinen Atem und du kontrollierst dein Spiel."
Kobe Bryant
01
Durch regelmäßiges Atemtraining kann die Lungenfuntkion verbessert werden, was zu einer besseren Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt.
02
Nach einer intensiven Trainingseinheit oder einem Wettkampf kann das Atemtraining helfen, die Erholungszeit zu verkürzen.
03
Eine nicht optimale Atmung kann zu Muskelverspannungen, Krämpfen und anderen Verletzungen führen. Eine effektive Atmung kann Verletzungen vorbeugen.
04
Durch das Atemtraining kann die Ausdauerleistung verbessert werden. Wenn der Körper effektiver Sauerstoff aufnehmen und verarbeiten kann, kannst du eine längere Zeit in höherer Intensität trainieren, bevor du ermüdest.
Melanie Yildiz
Atemtrainerin & IHHT-Expertin
"Der Atem ist der Rhythmus deiner Leistung. Du bist der Dirigent."
Mein Name ist Melanie und ich bin eine leidenschaftliche Atemtrainerin, die sich darauf spezialisiert hat, Profisportler wie dich zu betreuen.
Mein Ziel ist es, deine Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Regenerationsfähigkeit durch verbesserte Atemtechniken und eine optimierte Sauerstoffaufnahme zu steigern.
In meiner Arbeit integriere ich die aktuellsten wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnisse im Bereich der Atmung, Atemtherapie und das Neuroathletische-Atemtraining. Diese einzigartige Methode verfolgt das Ziel, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regenerationszeit zu verkürzen.
-
Ausbildung in der ganzheitlichen Atemtherapie
-
Ausgebildete Pranayama-Breathwork-Instructor
-
Neuroathletisches-Atemtraining
-
Ausgebildetet IHHT-Spezialistin (zusätzlich im Bereich Sport und VO2max)
-
HRV-Coach
-
Mitglied an regelmäßige Roundtables zum Austausch von wissenschaftlichen & medizinischen Erkenntnissen im Bereich der Atmung und im Höhentraining.
-
Vitalstoffberaterin
-
Autorin "Die Atem-Tool-Box für Sportler"
So bekommst du in nur 3 Minuten eine freie Nase. Anzuwenden vor jedem Training.
Damit du unschlagbar auf dem Spielfeld wirst, brauchst du ein starkes Zwerchfell. So kannst du es stärken.
Entdecke kostenlose Atemübungen - Schnuppere hier rein!
Mit dem Laden der Videos akzeptierst du die Datenschutzerklärung von YoutTube. Mehr erfahren.
Erfahrungen
Das sagen andere Sportler über die Zusammenarbeit.
Ich kann jeder Person empfehlen, sich mit der Atmung auseinanderzusetzen. Egal ob Sportler oder nicht. Die richtige Atmung zu beherrschen kann ein Gamechanger sein.
A. Brandner (Fußballspieler)
